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长沙特产:喝酒等于养生?错了!

08-16 行业资讯

一个不错的问题,喝酒和养生,该如何控制和衡量?这个问题从本身的立意来讲就存在误区,一旦喝酒,就根本不存在所谓的“养生”。喝酒一事看起来很简单、很畅快,但通过饮酒摄入的酒精则是“世界公认的一类致癌物”,一旦摄入,必然会有伤害;无论如何,都请您记住这样一句话“最安全的饮酒量是0,不喝才是真正的养生”。

喝酒等于养生?错了!三种情况下喝酒等于“自毁身体”,有你吗?

 

更正概念,喝酒≠养生,你可以离病床更远:

因为“喝酒”诱发的疾病有很多种,其中包括胃肠消化系统疾病、肝肾代谢疾病、心脑血管疾病、老年痴呆、皮肤病等多种问题。

很多人认为“少喝点没事,不会影响身体健康”,这是“错误的观点”。酒精是一种大家很熟悉的物质,它的化学名称是“乙醇”,而它从根本上来讲是一种“一类致癌物质”,一旦摄入必然会给身体增加风险。

饮酒一事,之所以有些人对其比较重视,那是因为“酒文化”的作用,亲朋聚会要喝酒,酒可以增进感情;合作谈事要喝酒,酒可以增加事情办理的顺利程度;婚丧嫁娶同样要喝酒,因为酒水在宴请一事上有润滑剂的作用。从“礼仪”上来看此事,饮酒确有少许好处,但从“健康”角度而言,饮酒无益全是害。

随着饮酒量和饮酒次数(饮酒年限)的增加,酒精对身体的伤害将会越来越大;威胁全身几乎所有部位的健康,甚至会增加包括胃癌、肝癌在内多种癌症的发病风险。

喝酒等于养生?错了!三种情况下喝酒等于“自毁身体”,有你吗?

 

科学养生,应该远离酒水:

如果您想做到真正的养生,生活中应尽量远离“各种含酒精的饮品”,无论是白酒还是啤酒,再或是红酒和果酒;不喝酒的人,头脑意识清晰、皮肤嫩白有光、脏器活动正常、身心完美,相对而言更加健康。

如果您不想喝酒,饭桌上应该怎么做?

  1. 我今天开车了,一会出去还有点事;
  2. 我“吃药了”,不能饮酒;
  3. 刚做完体检,医生不让我喝酒;
  4. 正在备孕,我就不喝酒了;
  5. 我“酒精过敏”,不能喝酒。

如果实在要喝,也要学会“保护自己”:

  • “选品”要明智:

选择酒水,多留个心眼;在保证酒水质量的前提下选择“酒精度数更低的酒水”,摄入更少量的酒精,趋于健康。

也就是说,桌上摆着52度和38度的两瓶白酒,建议大家选择“38度白酒”。

  • 开喝必限量:

一旦开喝,“限量”一事常记心中。男士单日摄入酒精的量该低于25克,女士单日摄入酒精的量该低于15克,在这个基础上,喝得越少越“好”,对身体的刺激将会更小。

  • 喝“聪明且不伤身的酒”:

饮酒过程中,新鲜食物必须陪伴身边,饮酒前喝点粥或汤,暖胃且增强缓冲保护作用;饮酒过程中多吃粗杂粮、新鲜蔬菜、菌菇类食品等新鲜食物,延缓醉酒速度。

喝酒等于养生?错了!三种情况下喝酒等于“自毁身体”,有你吗?

 

喝酒的过程中,多喝白开水,加速酒精的代谢排出,饮酒之后同样如此。

三种情况下,不能喝酒,这样喝酒等于自杀:

  1. 郁闷、难过的时候不喝酒,避免醉得更快。
  2. 吃药之后,切不可饮酒。
  3. 将要开车的朋友,请勿端杯。

一旦举杯,“养生”即不存在;酒精对于身体的伤害不容小觑,做好防护才是根本。更正态度,学会饮酒细则,愿各位安康幸福。

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